Gestes et Postures

Durée : 7 heures (4h théorique + 3h pratique)

Groupe : 12 apprenants maximum

Méthodes : Apports théoriques et mise en œuvre des moyens d’extinction sur zone de feu

Public visé : Formation destinée au personnel désigné par le responsable d’établissement, conformément au code du travail et aux règles de l’A.P.S.A.D.

Objectifs : A la fin de la formation, le stagiaire doit être capable d’assurer sa propre sécurité et celle de ses collègues en mettant en œuvre des techniques de manipulation élaborées et adaptées à la tâche.

Validation : Contrôle des connaissances et délivrance d’une attestation de formation.

PROGRAMME THÉORIQUE : 

1ère Partie :

• Présentation du formateur, des objectifs du stage et des attentes des stagiaires.

2ème Partie :

Analyse du poste de travail :

• Écoute des remarques des opérateurs.
• Évaluation des situations. Analyse des postures et des mouvements : musculaires et articulaires.
• Prise de conscience de la position de travail.
• Identification des causes probables de fatigue, de stress et de douleurs.

3ème Partie :

Prise de conscience du schéma corporel :

• Notions essentielles d’anatomie, de physiologie et de pathologies appliquées à la prise de conscience des risques.
• Les douleurs cervicales, dorsales, lombaires et les troubles circulatoires des membres inférieurs (jambes lourdes).

4ème Partie :

Principes généraux de l’utilisation prolongée de l’ordinateur :

• Démonstration des postures et des mouvements : musculaires, articulaires, et organisationnel, adaptés aux principes de sécurité physique et d’économie d’efforts.

5ème Partie :

Application au poste de travail :

• Développer une véritable prévention par le contrôle des mouvements et des postures.
• Appliquer les techniques adaptées aux postures statiques afin de réduire la fatigue au niveau des muscles.
• Exercices de respiration, de détente et d’entretien de l’ensemble du corps.

Bilan et évaluation.